Безопасны ли авиаперелеты для будущей мамы?
Если будущая мама хорошо себя чувствует, то после консультации с врачом может безбоязненно путешествовать по воздуху на протяжении I-го и II-го триместров беременности. 14–27-я недели считается оптимальным временем для авиаперелетов – завершено формирование органов и тканей будущего малыша, а Вы привыкли к своему состоянию и чувствуете себя комфортно.
Для поздних сроков беременности многие авиакомпании предусматривают ряд ограничений, чтобы не нести ответственность за роды на борту. Если Вы все же планируете совершить перелет в это время, не забудьте узнать о правилах перелета и взять справку из медучреждения о сроке беременности и дате предполагаемых родов.
Обратите внимание, что существуют противопоказания для авиаперелета: гипертоническая болезнь, гестоз, сахарный диабет. Беременным двойней и тем более тройней крайне нежелательно совершать авиаперелеты после 22-й недели беременности.
Советы путешественницам:
При регистрации на рейс попробуйте попросить место у прохода, желательно в первом ряду или около выхода, чтобы иметь возможность беспрепятственно вытягивать ноги, выходить в туалет, ходить по салону самолета. Первый ряд желателен и потому, что течение воздуха в самолетах идет от носа к хвосту, значит, в самом начале воздух чище.
Ремень безопасности лучше застегните пониже, чтобы он не перетягивал живот.
Во время полета пейте больше воды и регулярно разминайте ноги, чтобы активизировать кровообращение. Но не забывайте об отеках и учитывайте рекомендации своего врача о разрешенном Вам количестве потребляемой жидкости.
Не берите в салон тяжелую ручную кладь, сумки лучше сдать в багаж. При получении багажа попросите мужчину-попутчика помочь Вам снять сумки с транспортера. И помните, никогда не стесняйтесь просить о помощи! Окружающие будут только рады помочь будущей маме.
Желательно взять с собой специальную подушку для шеи, чтобы вздремнуть.
Попросите плед у бортпроводницы, чтобы подложить его под спину и снять напряжение, возникающее из-за длительного нахождения в одном положении.
Путешествия на поезде
Поезд, пожалуй, самый безопасный вид транспорта для беременных. Но если путешествие долгое, поездка может оказаться очень утомительной, поэтому старайтесь не планировать длительные переезды на поезде, лучше потратиться на авиабилет и добраться до места назначения намного быстрее. По той же причине не стоит выбирать железнодорожный транспорт для поездок за границу – это путешествие будет долгим, и к тому же Вам, возможно, придётся просыпаться среди ночи, чтобы предъявить документы и багаж на таможне.
Советы:
Покупая билет, попросите предоставить Вам место на нижней полке. Если таких билетов нет в наличии, поменяйтесь в купе с другим пассажиром.
Выбирайте купейный вагон, ни в коем случае не плацкартный. Идеально – спальное место в купе со знакомым Вам пассажиром.
Узнайте у проводника, каким образом осуществляется медицинская помощь в экстренных случаях, особенно, если у Вас поздний срок беременности. Также попросите проводника, чтобы он сам застелил Вам постель: Вам небезопасно нагибаться.
Возьмите с собой все препараты, назначенные Вашим врачом. Заранее спросите его, какие лекарства могут понадобиться в дороге. Возьмите в поезд большую бутылку воды без газа.
Не забудьте взять в дорогу книгу или журнал. Поездка на поезде – прекрасная возможность перечитать любимую книгу или ознакомиться с полезной информацией о родах и уходу за будущим малышом. После рождения ребёнка у Вас будет очень мало времени на чтение!
Автомобильные поездки
В первую очередь, Вы должны понимать, что совершать длительные поездки за рулём небезопасно в этот сложный период. Если Вы собираетесь в дальний путь, вести автомобиль должен Ваш муж или кто-то другой. Советы, приведенные ниже, актуальны также для длительных поездок на автобусе.
Советы:
Пристёгиваясь, проследите, чтобы ремень находился под животом и не сильно напирал на грудь.
Идеальное место для Вас – за водителем: там больше пространства, комфортнее и спокойней.
Убедитесь, что водитель знает дорогу. Нежелательно отправляться в неизвестном направлении, заранее не изучив путь.
В машине всегда должны быть: карта дорог, вода, влажные салфетки или антисептик, аптечка. Желательно иметь в машине подушку и плед.
Не терпите! Если Вам нужно выйти, попросите водителя остановиться. Если Вам жмёт обувь, снимите её.
Не надевайте обтягивающую одежду. Желательно быть одетой «слоями», чтобы без труда снять что-то, если Вам станет жарко.
Не надо спешить! Вы всё успеете. Во время длительной поездки на автомобиле делайте частые остановки, чтобы размять ноги и таким образом избежать застоя жидкости, наладить кровообращение. Если Вы путешествуете за городом, небольшие остановки позволят Вам не только подышать свежим воздухом, но и насладиться красивыми пейзажами.
Источник http://www.nutrilon.ru/Pages/ru_article … ravel.aspx